Boek Leven in balans en gewoon gelukkig zijn Ontdek ons boek: Leven in balans en gewoon gelukkig zijn

Wat is de invloed van de behoefte aan erkenning en waardering op jouw relatie?


De behoefte aan erkenning en waardering is een drijfveer die veel mensen in zijn greep heeft.
In onze mensbenadering zien wij drijfveren als aangeleerde eigenschappen die eigenlijk niet bij ons horen. Zonder dat we het weten houdt een wederzijdse behoefte aan erkenning en waardering vaak onze relaties in stand. En dat geldt zowel voor liefdes- als vriendschapsrelaties.

Je ontwikkelt, onbewust, een soort onstilbare honger naar erkenning en waardering

Behoefte aan erkenning en waardering hebben we allemaal. Maar als daar niet van jongs af aan in een gezonde mate in is voorzien, kan deze behoefte zich ontwikkelen tot een drijfveer die je leven op allerlei manieren kan beïnvloeden. Je ontwikkelt, onbewust, een soort onstilbare honger naar erkenning en waardering en voor je het weet, staat een groot deel van jouw handelen in het teken hiervan. Van alle drijfveren die wij onderscheiden, komt ‘Behoefte aan erkenning en waardering’ verreweg het meest voor. En omdat iedereen anders is, ontwikkelt iedereen zijn eigen manieren om die behoefte alsnog te bevredigen. Dat zijn de overlevingsstrategieën.

Gezien willen worden

Bijna iedereen kent wel de neiging (bij zichzelf of bij anderen) om dingen te doen met als doel aardig of lief gevonden te worden. Om gezien en gehoord te worden of simpelweg serieus genomen te worden. Het zijn enkele voorbeelden van overlevingsstrategieën van de drijfveer ‘Erkenning en waardering’. Maar deze drijfveer is niet altijd zo gemakkelijk herkenbaar. Er zijn ook mensen die er alles aan doen om aandacht te krijgen, of ze nou lief gevonden worden of niet. Anderen met deze drijfveer blijven juist graag op de achtergrond, waar ze stilletjes alles regelen en zorgen dat de dingen perfect voor elkaar zijn.
Misschien herken je de neiging om te pleasen, de behoefte om dienstbaar te zijn, graag willen scoren, de neiging tot perfectionisme. Of ben je iemand die zich altijd opoffert, conflicten vermijdt, moeite heeft met grenzen aangeven? Ook angst voor verantwoordelijkheid en de neiging om je slachtoffer te voelen kunnen voortkomen uit de drijfveer ‘Behoefte aan erkenning en waardering’.

Druk op de liefdesrelatie

In onze liefdesrelatie doen we vaak dingen vanuit de behoefte aan erkenning en waardering. Maar het feit dat deze behoefte ook onze vriendschappen en familierelaties bepaalt, legt zo mogelijk een nog grotere druk op de liefdesrelatie.
Als jij of je partner bijvoorbeeld onmiddellijk klaarstaat zodra een familielid om hulp roept, ook als de situatie in het gezin of de relatie het eigenlijk niet toelaat op dat moment.
Of als je bang bent je vrienden en vriendinnen teleur te stellen als je niet meteen hun berichtjes beantwoordt en op tijd vraagt hoe het was bij de kapper, de tandarts, enzovoort.

'Je moet toch wat voor elkaar over hebben?', denken we dan


In een liefdesrelatie zien we meestal wel van de ander dat hij of zij daarmee tegen zichzelf in gaat, maar van onszelf hebben we dat lang niet altijd door.
We vinden het gewoon dat we die dingen doen. Dat ‘hoort’ bij een goede vriendschaps- of familierelatie. Je moet toch wat voor elkaar over hebben? Maar je beseft niet dat je elkaar gevangen houdt in een patroon van verwachtingen waarin niemand echt zichzelf is. 
Ongemerkt komen er zo steeds meer deukjes in je liefdesrelatie, omdat al het andere op de eerste plaats komt en je te lang wacht met echte tijd en aandacht voor elkaar.
Als je jezelf een cadeau wilt geven, ga dan eens kijken wat je zoal doet vanuit de behoefte aan erkenning en waardering en wat je doet vanuit je hart. Want dat eerste wordt misschien door de ander als lief ervaren, maar het laatste is echt pure liefde.