Wat is er nodig voor een bevredigende relatie? En waarom komt dit in deze samenleving zo weinig tot stand? Dat is een vraag waar wij ons dagelijks mee bezig houden en waarover we onderstaand manifest schreven. Het is van toepassing op alle soorten duurzame relaties. Zowel liefdes- en familierelaties als relaties tussen samenwerkingspartners.
Dit geldt niet alleen voor liefdesrelaties maar voor alle belangrijke relaties in je leven.
Verbinding is de olie in de machine van elke relatie. Om werkelijke verbinding te kunnen maken, is het op de eerste plaats belangrijk dat je je veilig voelt. Zowel in jezelf als met de ander. Veilig genoeg om frank en vrij over je emoties en gevoelens te kunnen praten, en over hoe ze tot stand zijn gekomen. Maar ook over je gedachten en ideeën. Dit zonder te worden overgenomen door je emoties. En zonder het gevoel dat je veroordeeld wordt door de ander. Je luistert zonder oordeel en met gebruik van je inlevingsvermogen. Terwijl je weet en checkt of de ander je verstaat en begrijpt.
We hebben niet van jongs af aan geleerd om te delen wat er in je omgaat. En vaak ervaren mensen niet voldoende veiligheid om dit uit zichzelf te doen. Ook leren we in deze samenleving niet van jongs af aan om met emoties om te gaan en daar je verantwoordelijkheid voor te nemen. Daardoor zijn we sneller geneigd om ons te laten leiden door onze emoties. En zodra je overgenomen wordt door je emoties, verbreek je de verbinding met jezelf en daardoor ook de verbinding met de ander.
Er is een stevige en tegelijkertijd liefdevolle revolutie nodig met de volgende boodschap:
Deze revolutie kan in gang gezet worden door iedereen die dit al als vanzelfsprekend kan of iedereen die hier op een bewuste manier mee bezig wil zijn. Eigenlijk iedereen die zich geroepen voelt.
Mensen die dit beroepsmatig willen toepassen trainen volgens het 'teach the teacher principe’. Wij passen dit gedachtegoed al jarenlang toe in al onze vormen coaching (individuele coaching, relatiecoaching, groepscoaching en conflictcoaching) en trainingen.
Als je in verbinding bent met de ander, voel je je veilig en gezien. Echte verbinding heeft in feite geen woorden nodig. Maar woorden zijn wel nodig om elkaar te blijven volgen en begrijpen in het dagelijks leven.
Het regelmatig benoemen van je interne processen is daarom belangrijk om relaties te verstevigen, goed te houden en te verdiepen. Maar ook om conflicten op te lossen. In verbinding is elk probleem oplosbaar.
De ander leert je beter kennen
en kan zo beter rekening houden
met dat wat voor jou belangrijk is
Verbinding maken doe je onder meer door te vertellen wat er in je omgaat, en dan met name als het gaat om emoties en gevoelens. Zo geef je de ander een inkijkje in wie je bent. De ander leert je beter kennen en kan zo beter rekening houden met dat wat voor jou belangrijk is.
Door op deze manier de verbinding aan te gaan met anderen, creëer je gelijkwaardigheid en veiligheid. De ander voelt en hoort geen oordeel, waardoor gesprekken soepeler verlopen en er duidelijkheid en begrip ontstaat naar beide kanten. Op die manier kan het vertrouwen groeien en verstevig je de relatie.
Let er wel op dat je je interne processen deelt zonder dat je overgenomen wordt door je emoties. Het is goed om je emoties te benoemen, maar dan vanuit rust. Zodra de emoties het van je overnemen, raak je de verbinding met jezelf kwijt en daarmee de hart-tot-hart verbinding met de ander.
Het idee voor dit manifest is ontstaan toen wij met een groep professionals en de gemeente Alkmaar in gesprek gingen over relaties. Insteek was het toenemende aantal scheidingen en de vraag hoe je de gevolgen hiervan voor kinderen kunt verzachten. Maar werken aan gezonden relaties is altijd een goed idee. Dat inspireerde ons om dit manifest op te stellen, vanuit de principes waarmee wij dagelijks werken in onze coachingspraktijk.
