Beter leren omgaan met stress en meer balans in je leven. Het zijn onderwerpen die bovenaan het wensenlijstje staan van steeds meer Nederlanders. Wat kun je in tijden als deze doen om een beetje de balans te bewaren? Of, als de balans al een tijdje zoek is, wat doe je om een burn-out te voorkomen? Samen met Marieke Jonkers, personal trainer en pilates/yogacoach, stellen wij een jaarprogramma samen waarin je leert om hiermee aan de slag te gaan op een manier die bij jou past.
Omgaan met stress kun je leren
Als je je leven in balans hebt...
Heb je geen of weinig last van stress
Ken je je grenzen en kun je ze ook aangeven
Kun je prima dealen met emoties die zich aandienen
Weet je precies hoe je jouw unieke licht kunt laten schijnen
Weet je wat heilzaam is voor jouw lichaam en geest
Weet je welke dingen jou energie geven en ben je daar ook vaak mee bezig
Zijn er wellicht nog steeds pieken en dalen maar kun je zelf steeds snel de balans terugvinden
Zou je dit wel willen maar weet je niet hoe? Dan is dit jaarprogramma iets voor jou!
Met individuele begeleiding
Dit jaarprogramma is al beschikbaar voor individuele trajecten. Heb je interesse? En wil je leren op jouw eigen manier om te gaan met stress? Vul dan onderaan de pagina het contactformulier in.
Groepstraining Omgaan met stress in ontwikkeling
Samen met Marieke stellen we op dit moment dit jaarprogramma samen voor een groep. De details zijn nog niet bekend, maar in grote lijnen kun je denken aan de volgende vorm:
Je werkt in een kleine groep van acht tot tien personen
Het wordt een totaalprogramma met aandacht voor geestelijke balans, beweging, ontspanning en gezonde voeding
Je wordt begeleid door drie coaches (twee experts in de geestelijke balans en één op het gebied van lichamelijke balans)
Je komt negen keer bij elkaar (inclusief een terugkom-meeting)
Tussen de bijeenkomsten door ontvang je via e-mail Balansbrieven met info en tips
Je krijgt voldoende tijd om tussendoor te oefenen en je vragen te stellen
Er is tussentijds contact per e-mail en via een besloten Facebookgroep
Er is veel persoonlijke aandacht met desgewenst persoonlijke consulten (met korting)
Ben je geïnteresseerd in dit jaarprogramma in een kleine groep? Laat het ons weten via het contactformulier onderaan de pagina. Dan benaderen we je graag als we zover zijn.
Jouw geestelijke balans
Met ondersteuning van Arjen en Judith (coaches en trainers op het gebied van bewustzijn en balans) ontdek je waar jouw unieke (geestelijke) balans ligt. Welke aangeboren eigenschappen geven jou energie en welke aangeleerde eigenschappen kosten jou juist energie? Dat is voor iedereen anders. Maar met deze kennis is het veel gemakkelijker om te leren omgaan met stress en jouw balans te bewaren.
Jouw lichamelijke balans
Onder begeleiding van Marieke (personal trainer, gespecialiseerd in onder meer pilates en yoga), ga je op zoek naar:
Waar jij stress voelt in je lichaam
Wat jij daar in jouw situatie aan kunt doen
Welke manier van ontspannen en bewegen het beste past bij jou en je dagelijks leven
Op die manier creëer je meer balans in je leven en leer je een eventuele burn-out voorkomen.
Leren omgaan met stress en werken aan je geestelijke en lichamelijke balans?
Vul het formulier hieronder in en ontvang meer informatie
Leren omgaan met stress in een jaarprogramma?
Wil jij in een jaarprogramma leren omgaan met stress om zo een leven te creëren met meer balans? Vul het contactformulier in en vermeld dat het gaat om het jaarprogramma Stress te lijf. Ook horen we graag of je hier individueel aan wilt werken of in een groep. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.
